清洁1.洗脸遵循“211洗脸法”：早晚各清洁2次，一段时间只用1个清洁产品，洗脸时长1分钟左右。2.干皮一天只洗1-2次，避免用清洁力度强的洗面奶，也可以选择清水洗脸。3.用40度左右的温水洗脸，不要想着用冷热水交替来收缩毛孔，不仅不能收缩毛孔，还可能加剧皮肤敏感。4.如不是爱运动，冬天不必天天洗澡，可以2-3天洗一次，洗完记得擦上身体乳，防止因太干身上掉屑5.洗澡时长合理控制在10分钟左右，最长不宜超过20分钟。如每天洗澡，可以控制在5-10分钟，6.老年人洗澡的温度、频率和时间都要控制，因为长时间洗澡容易引起头晕眼花甚至晕厥，而且老年人的皮肤较干燥，洗澡频率可适当降低。7.可以搓澡，要注意力度。搓得又红又肿，破坏皮肤屏障，各种病毒容易入侵。8.空腹、饱食、酒后不宜洗澡，较长时间体力和脑力活动后不宜立马洗澡。补水保湿9.根据肤质来选择合适的产品总的来说，干性皮肤，要选择富含油脂和保湿成分的面霜，对于油性或混合性皮肤，选择轻薄质地、水性保湿产品。10补水的关键时刻却是在早上起床后。很多人认为补水最佳时间是在晚上，其实并不是。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。11.注重保湿，补水完一定要用乳霜。补水是补充皮肤缺少的水分，而保湿是把补进来的水分留住，补水保湿其实是两个事情。12.注意周围环境湿度。环境因素如温度、湿度和风力都会影响皮肤的湿度，室内可以考虑用加湿器增加环境湿度。13.随什么带上喷雾。一只喷雾，更很好解决打工人的补水问题。随时随地都能喷，醒肤，补水，湿敷SPA都可以。零龄犀海参肽喷雾，把海参吃进皮肤里，不仅保湿补水效果好，还有抗老效果，一举多得。做好防晒14. 冬天也要做好防晒。有没有发现，某一个暖洋洋的冬日午后，阳光超棒，搬个躺椅晒得好不快活，晚上发现……黑了。冬天紫外线的杀伤力，依旧强大。冬天看不见太阳，也要涂上防晒，听劝，姐妹们！防晒真的很重要！15. 雪地会反射紫外线的冬天下了雪，大片雪地瞬间成了紫外线大本营，所以防晒一年四季都要做，不要偷懒哦

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