敏感肌的护肤之路，仿佛在雷区行走，稍有不慎就会泛红、刺痛、瘙痒。这份自救手册旨在为你指明方向，教你如何识别致敏源，并选对真正能修复皮肤屏障的产品，重回健康稳定。
第一部分：避开这些“雷区”成分
选购产品前，养成看成分表的习惯，对以下成分保持警惕：
强烈刺激性防腐剂：甲基异噻唑啉酮（MIT）、甲基氯异噻唑啉酮（CIT）、DMDM乙内酰脲。
高浓度酒精（乙醇）：尤其对于干性敏感肌，会带走皮肤天然油脂，加剧干燥和敏感。
香精（Fragrance/Parfum）和色素：是最常见的接触性过敏源之一，应极力避免。
某些刺激性强的表面活性剂：如SLS（月桂醇硫酸钠），常见于洁面产品中，清洁力过强，应选择更温和的氨基酸表活。
某些酸类：如果酸、水杨酸，浓度过高或频繁使用会破坏屏障。敏感肌如要尝试，需在医生指导下从极低浓度开始。
精油：成分复杂，潜在致敏性高，敏感肌应谨慎对待。
第二部分：认准这些“修复之星”成分
选择产品时，应重点关注以下能舒缓、修复屏障的成分：
神经酰胺（Ceramide）：皮肤屏障“灰浆”的核心成分，直接补充能有效修复屏障。
角鲨烷（Squalane）：亲肤性极佳，能在皮肤表面形成保护膜，滋润且不油腻。
积雪草苷（Asiaticoside）：强大的舒缓、消炎、促进伤口愈合的能力，是敏感肌的“安心成分”。
维生素B5（泛醇, Panthenol）：出色的保湿和修复成分，能舒缓刺激，促进皮肤屏障修复。
β-葡聚糖（Beta-Glucan）：强效保湿，提升皮肤免疫力，缓解敏感不适。
红没药醇（Bisabolol）、马齿苋提取物、洋甘菊提取物：天然舒缓成分，能有效降低皮肤炎症反应。
第三部分：敏感肌护肤黄金法则
极简护肤：步骤越多，接触潜在刺激源的风险越大。做好“温和清洁 + 保湿修复 + 严格防晒”这三步就够了。
温和清洁：选择氨基酸洁面，温水洗脸，每日最多洁面两次，早晨甚至可用清水洗脸。
先修复，后功效：在皮肤稳定前，暂停所有美白、抗老、刷酸等“功效型”护肤。一切以“修复屏障”为中心。
物理防晒优先：防晒霜中的化学成分也可能致敏。敏感爆发期，优先采用戴帽子、打伞、戴口罩等硬防晒方式。
新品测试：所有新产品都必须在耳后或手臂内侧进行至少24小时的过敏测试，确认无反应后再上脸。
耐心与坚持：屏障修复非一日之功，需要数周甚至数月的坚持。给皮肤足够的时间去自我愈合。
敏感肌护肤，不求有功，但求无过。选择成分简单、配方温和、针对屏障修复的产品，避开刺激源，你的皮肤一定会慢慢回报你的耐心。
敏感肌的自救手册：如何避开致敏成分，选对修复产品？由成都生物公司编辑 http://www.dlsdcn.com/sd/1631.html 如需转载请注明出处
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